鲜菇瘦肉汤覆盖

鲜菇瘦肉汤

原料：鲜菇150克，瘦肉100克，姜2片，红萝卜数片，酱油、生粉各少许。

鲜菇瘦肉汤的做法1．将鲜菇削去底部，飞水冲洗净，控干水分。将瘦肉洗净后切薄片，加腌料腌匀。

2．烧滚开水，加入鲜菇、姜片及红萝卜稍滚，再加入肉片滚至熟，调入调味料即可。

特别提示：热量88卡。

猪瘦肉营养价值

在移动互联时代产业的转型重构已经刻不容缓。“拥抱互联时代”已成为传统产业的一个重要趋势。这个趋势越来越清晰 猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血

小提示

菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。

海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。